لتخلص من الكرشه ** [الأرشيف] - منتـديــات نـاعـم الـعــــود

بدر البـــــدور

07-13-2003, 06:35 PM

1/ لا للماء قبل الطعام او بينه أو من بعده ...

يكون شرب الماء بعد الطعام بنص ساعه

2/ الابتعاد عن المشروبات الغازيه

3/ التقليل من اكل الارز والاشياء التي تسبب الغازات

4/ المشي على الاقل نص ساعه في اليوم والاكثار من الماء اثناء الرياضه ..

:)

فرناس

07-13-2003, 07:29 PM

بدر البدور شكرا جزيلا على هالمعلومات

يعني دعوه صريحه لاتخاذا الاحتياطات قبل الهجوم الكرشي علينا

تقبلي تحياتي :)

Nô0ô0ô0ôF

07-14-2003, 10:17 AM

مشكوره اختي على الموضوع

<<< تقول الحمدلله ماعندها كرشه :D

الجوهره

07-15-2003, 12:52 AM

الله خووووووش نصائح

يسلمووووووووووووووووووو بدر البدور

<<<<<<<<<<<<<بعد اهي تقول الحمدلله مالهاااااا كرشه :)

سويتز

07-19-2003, 03:12 AM

مشكورة عزيزتي بدر البدور

سحر

07-20-2003, 10:03 PM

كذلك من النصائح التي قراتها كثيرا هي لعب تمرين للكرش كذلك عند الوقوف محاولة شفط الكرش او البطن للداخل فذلك يساعد كثيرا و لا ننسى الشهيق و الزفير له اهم عامل في حرق السعرات الحرارية

مرتاح

07-21-2003, 09:11 PM

مشكوره يا الشيخه على النصايح واتمن من الي يعانون من الكرشه الاخذ با النصيحه

الفيلسوف

07-27-2003, 09:41 AM

ياناس احس مصطلح كرشه يثير الاشمئزاز رغم انهامن مكونات جسم الانسان خلونا ندور مصطلح ثانى لها فكر يابدر البدور وجيب الحل
خلينا بدل مانذم فيها نتغزل بها

الصقر الاسود

07-29-2003, 11:16 AM

تسلمي على الموضوع .. وفقك ربي

أمير الكلمه

08-02-2003, 06:49 AM

كلام جميل
كلام معقول
كلام مقدرش اقول حاجه عنه

لكن انتي جربتيه واذا جربتيه نجح معاكي

سؤال اخير وبصراحه كم وزنك قبل الرجبم وكم بعده ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بدر البـــــدور

08-03-2003, 01:32 AM

هلا والله أخوي

^*^ أمير الكلمه ^*^

مشكور على مرورك

وبالنسبه لسؤالك وبكل صراحه أجاوبك

أنا مافيني كرشه بس هذي معلومه للجميع

وبالنسبه لوزني فهو 43 ..

أمير الكلمه

08-03-2003, 09:47 PM

اكيد !!!!!!!!!!!!!
اكيد !!!!!!!!!!!!

......... (( 43اواواواوا >>>>>> 143)) ههههههه

بدر البـــــدور

08-04-2003, 12:05 AM

جد و الله

43 كيلو ماأكذب ....

مو مصدق المره الجايه وانت داخل المنتدى

جيب معك ميزان ...

طيب ؟؟

عشان تتأكد بنفسك ..

يعني مو مصدق كلامي ..

:( :::05:::

أمير الكلمه

08-04-2003, 06:02 PM

مصدق والله مصدق انه (( 43 )) !!!!!!!!!!!!!

بس هذا مو وزنج هذا !!!! هذا !!!! خليني افكر شويا !!!

لحضه خليني افكر .....

لحضه لحضه ...........

تو الناس لحضه ...........

عمرج الحقيقي .............:p :D ;) :::00::: ;)

بدر البـــــدور

08-04-2003, 07:25 PM

هههههههههههههه

هههههههههههههههه

ههههههههههههههههههههههه

والله عن جد ضحكتني ...

طيب كم عمرك ؟؟

أنا أصغر منك بثلاث سنين ....

معنى هذا ان عمرك 46...

واو ..

أمير الكلمه

08-04-2003, 07:31 PM

مممممممممممممممم:::02:::

مثل مصري مشهور يقول ::

(( جيت تصيده صادك )) :::04:::

ههههههههههههههه :D

بسيطه وحده بوحده

والايام بيننا ;) ;)