الامـــــيرة
07-03-2007, 02:18 AM
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل بالمنتدى لمشاهدة الرابط]
سلات .. مكوناتها سهلة
وفوائدها عظيمه
مقاديرها
باقتين بقدونس مغسوله زين ومجففه
باقتين جرجير ** **
باقة كزبره ** **
باقة كرفس ** **
باقة كرات ** **
باقة شبت صغيرونه مغسوله زين ومجففه
باقة خس امريكى ** **
باقة صغيرونه نعناع ** **
************************************************** ****
مقادير الصص
حزمة كزبره مغسوله زين
ليمونتين
نصف كوب صغيرون زيت زيتون
4 ملاعق ماء :)
4 فصوص ثوم :::01::: ( السلات مقاديرها فيها ثوم بس حنا ما نستعمله )
( يعنى الثوم حسب الرغبه )
تخلط .. الكزبره بعروقها + الثوم + زيت الزيتون + الماء
بخلاط كهربائى ... بدون ملح :::01:::
***********************************************
الطريقه
لو لاحظتى مكونات السلات خضار ورقيه يعنى لا تقطعينها بشكل صغير :::03:::
اذا قطعتها بشكل صغير تفقدى كل خواصها المهمه
ولا تنزعي الورقه من عروقها
اتخلصى من العروق الموجوده بالطرف الباقه فقط
قطعيهم بالتساوى بحجم متوسط ....
اما الكرات قطعيه اصغر شوى
اجمعيهم بوعاء قزاز كبير واضيفى الصص عليه
وتقدم وتأكل بلحظتها
وبالعافيه :)
*************************************
ناظروا فوائدها :o
مثل ما تلاحظون كلها خضار غنية بحمض الفوليك
والعناصر المعدنية من اهمها
الكالسيوم والفوسفور والحديد
تعتبر مفيده للصغار والكبار
فهى تقيهم من الإصابة بهشاشة العظام ويحافظ على أسنانهم أيضا
ترطب الجسم وتيقيهم من الجفاف
وتهدئ الأعصاب وتساعد على النوم
يمنح البشرة المزيد من النقاء والصفاء والنعومه
وتمنع تساقط الشعر وتقوى والاظافر .. وتبيض بياض العين
تزيل النمش و البقع الشمس الداكنه
ومن اهم فوائدها علاجها تنقية الدم و سرعة دورانه لذالك اذا اكلت مرتين بالاسبوع ستلاحظين
جمال بشرتك اكثر وجمال شعرك واظافرك
تساعد على ثبات الاسنان و تقوية اللثة و منع نزيفها
وتعتبر لكبار مسكنه لـ آلام الروماتيزم و المفاصل
تنظف المعدة و الامعاء . وهذا يؤدى الى صفاء البشره ونقائها
تساعد على علاج امراض الكلى و الكبد و النقرس
تساعد في عملية الهضم
تخفض كمية السكر
تخفض من معدلات ضغط الدم المرتفعة ويعطى الإحساس بالهدوء
لا تحتوى على سعرات حرارية
تعتبر مضاد حيوى طبيعى للجسم :)
مضاده للفطريات وتحفز الجهاز المناعى بان يعمل بقوة ونشاط
تساعد على منع الإصابة بأمراض القلب وذلك من خلال تقليل نسبة الكوليسترول وتقليل لزوجة الدم
تنظم معدلات سكر الدم بل ويمنع الإصابة بالأورام
وهناك أدلة قوية عليها من قبل اطباء وخبراء التغذيه
بانها تمنع الإصابة بالأورام السرطانية بعد الله عز وجل وتبطء من نومها
بمكوناتها البسيطه التى تتوفر فى كل متجر
و تقوم فوائد هذة الخضار بتشكيل خط دفاع لحماية الجمال من كابوس تراكم الدهون
اثبتت بانها علاج فعال وجيد لتخليص البشرة من السموم
فهى تحمي البشرة وتنشط الكليتين لتتخلص من انحباس السوائل في الجسم وتراكم الدهون في
الردفيين والساقين
لذلك يمكن تطهير جسم الانسان ايا كان عمره من خلالها :)
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل بالمنتدى لمشاهدة الرابط]
سلات .. مكوناتها سهلة
وفوائدها عظيمه
مقاديرها
باقتين بقدونس مغسوله زين ومجففه
باقتين جرجير ** **
باقة كزبره ** **
باقة كرفس ** **
باقة كرات ** **
باقة شبت صغيرونه مغسوله زين ومجففه
باقة خس امريكى ** **
باقة صغيرونه نعناع ** **
************************************************** ****
مقادير الصص
حزمة كزبره مغسوله زين
ليمونتين
نصف كوب صغيرون زيت زيتون
4 ملاعق ماء :)
4 فصوص ثوم :::01::: ( السلات مقاديرها فيها ثوم بس حنا ما نستعمله )
( يعنى الثوم حسب الرغبه )
تخلط .. الكزبره بعروقها + الثوم + زيت الزيتون + الماء
بخلاط كهربائى ... بدون ملح :::01:::
***********************************************
الطريقه
لو لاحظتى مكونات السلات خضار ورقيه يعنى لا تقطعينها بشكل صغير :::03:::
اذا قطعتها بشكل صغير تفقدى كل خواصها المهمه
ولا تنزعي الورقه من عروقها
اتخلصى من العروق الموجوده بالطرف الباقه فقط
قطعيهم بالتساوى بحجم متوسط ....
اما الكرات قطعيه اصغر شوى
اجمعيهم بوعاء قزاز كبير واضيفى الصص عليه
وتقدم وتأكل بلحظتها
وبالعافيه :)
*************************************
ناظروا فوائدها :o
مثل ما تلاحظون كلها خضار غنية بحمض الفوليك
والعناصر المعدنية من اهمها
الكالسيوم والفوسفور والحديد
تعتبر مفيده للصغار والكبار
فهى تقيهم من الإصابة بهشاشة العظام ويحافظ على أسنانهم أيضا
ترطب الجسم وتيقيهم من الجفاف
وتهدئ الأعصاب وتساعد على النوم
يمنح البشرة المزيد من النقاء والصفاء والنعومه
وتمنع تساقط الشعر وتقوى والاظافر .. وتبيض بياض العين
تزيل النمش و البقع الشمس الداكنه
ومن اهم فوائدها علاجها تنقية الدم و سرعة دورانه لذالك اذا اكلت مرتين بالاسبوع ستلاحظين
جمال بشرتك اكثر وجمال شعرك واظافرك
تساعد على ثبات الاسنان و تقوية اللثة و منع نزيفها
وتعتبر لكبار مسكنه لـ آلام الروماتيزم و المفاصل
تنظف المعدة و الامعاء . وهذا يؤدى الى صفاء البشره ونقائها
تساعد على علاج امراض الكلى و الكبد و النقرس
تساعد في عملية الهضم
تخفض كمية السكر
تخفض من معدلات ضغط الدم المرتفعة ويعطى الإحساس بالهدوء
لا تحتوى على سعرات حرارية
تعتبر مضاد حيوى طبيعى للجسم :)
مضاده للفطريات وتحفز الجهاز المناعى بان يعمل بقوة ونشاط
تساعد على منع الإصابة بأمراض القلب وذلك من خلال تقليل نسبة الكوليسترول وتقليل لزوجة الدم
تنظم معدلات سكر الدم بل ويمنع الإصابة بالأورام
وهناك أدلة قوية عليها من قبل اطباء وخبراء التغذيه
بانها تمنع الإصابة بالأورام السرطانية بعد الله عز وجل وتبطء من نومها
بمكوناتها البسيطه التى تتوفر فى كل متجر
و تقوم فوائد هذة الخضار بتشكيل خط دفاع لحماية الجمال من كابوس تراكم الدهون
اثبتت بانها علاج فعال وجيد لتخليص البشرة من السموم
فهى تحمي البشرة وتنشط الكليتين لتتخلص من انحباس السوائل في الجسم وتراكم الدهون في
الردفيين والساقين
لذلك يمكن تطهير جسم الانسان ايا كان عمره من خلالها :)
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل بالمنتدى لمشاهدة الرابط]