شوربه الملفوف لحرق الشحوم.....

[شذىوسيم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته......

خواتي العزيزات هذه وصفه لشوربه تستخدم لحرق الشحوم ولتقليل الوزن الزائد بصوره سريعه .....

فانك يمكن أن تشربها متى أحسست بالجوع وفي أي وقت وبأي مقدار ( لأن ماء الشوربه قليل فأنك يمكنك أن تأكل الشوربه أو تأكلها).


هذه الشوربه لا تضيف سعرات حراريه بل تحرق السعرات الموجوده في جسمك. اشرب بقدر ما تستطيع لأنه كلما تشرب أكثر تفقد أكثر.




المقادير.....

6 بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي)

2 فلفل أخضر

علبه أو علبتين من معجون الطماطم

حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره

حبه كبيره من الملفوف

كيس من أكياس شوربة البصل (ماجي أو ليبتون)

باللأضافه إلى الملح و الفلفل و البهارات حسب الرغبة


طريقه العمل.....


يتم تقطيع الخضراوات إلي قطع و يتم وضعها على النار بعد ان يضاف اليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف إلى المقدار كيس من الشوربه و البهارات و الملح حسب الطلب.


تغلى الشوربه لمدة 10 دقائق على نار عاليه ثم تخفض الحراره إلي نار واطيه حتى تصبح الخضراوات طريه.


يمكن أكل هذا المزيج في أية لحظه تشعر بها في الجوع خلال فترة الرجيم الا اذا تم ابلاغكم بغير هذا في بعض الأيام، كلوا في اللحظه التي ترغبون بها و متى شئيم.
هذه الشوربه لا تضيف سعرات كلما تشربون أكثر تفقدون أكثر، وإذا شربت الشوربه بدون أي شيء قد يؤدي إلى سوء التغذيه لذا لا ينصح بذلك، يجب أن تكون هناك أشياء أخرى مع الشوربه.


مع تمنياتي بالصحه والعافيه للجميع....

[رومانس]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته......

خواتي العزيزات هذه وصفه لشوربه تستخدم لحرق الشحوم ولتقليل الوزن الزائد بصوره سريعه .....

فانك يمكن أن تشربها متى أحسست بالجوع وفي أي وقت وبأي مقدار ( لأن ماء الشوربه قليل فأنك يمكنك أن تأكل الشوربه أو تأكلها).


هذه الشوربه لا تضيف سعرات حراريه بل تحرق السعرات الموجوده في جسمك. اشرب بقدر ما تستطيع لأنه كلما تشرب أكثر تفقد أكثر.




المقادير.....

6 بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي)

2 فلفل أخضر

علبه أو علبتين من معجون الطماطم

حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره

حبه كبيره من الملفوف

كيس من أكياس شوربة البصل (ماجي أو ليبتون)

باللأضافه إلى الملح و الفلفل و البهارات حسب الرغبة


طريقه العمل.....


يتم تقطيع الخضراوات إلي قطع و يتم وضعها على النار بعد ان يضاف اليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف إلى المقدار كيس من الشوربه و البهارات و الملح حسب الطلب.


تغلى الشوربه لمدة 10 دقائق على نار عاليه ثم تخفض الحراره إلي نار واطيه حتى تصبح الخضراوات طريه.


يمكن أكل هذا المزيج في أية لحظه تشعر بها في الجوع خلال فترة الرجيم الا اذا تم ابلاغكم بغير هذا في بعض الأيام، كلوا في اللحظه التي ترغبون بها و متى شئيم.
هذه الشوربه لا تضيف سعرات كلما تشربون أكثر تفقدون أكثر، وإذا شربت الشوربه بدون أي شيء قد يؤدي إلى سوء التغذيه لذا لا ينصح بذلك، يجب أن تكون هناك أشياء أخرى مع الشوربه.


مع تمنياتي بالصحه والعافيه للجميع....

شذىوسيم
كل الشكر على موضوعك القيم ومشاركتك الرائعة...
من الصعب أن نقول أن الحمية الغذائية تعتمد على صنف واحد من الغذاء ( أكلة معينة )
وكذلك أجد من الصعب علي أن أتعشى يوميا - مثلا - من شوربة الملفوف هذه، لكن
الاعتماد على البروتينات النباتية بدل البروتينات الحيوانية ( بتخفيف تناول اللحوم )
وتقليل الدهون والشحوم والسكريات ( الشوكولانه والمحمصات كذلك ) وزيادة تناول
الفواكة والخضراوات ولو قبلتناول الغداء والعشاء يقلل من كمية الوجبات التي
يتناولها الانسان+ اتباع نظام مناسب للتمرينات الرياضة المرافقة للحمية الغذائية هو
- والله أعلم - الوسيلة المثلى لإنقاص الوزن الزائد
ودائما يقول المتخصصون في التغذية " لا تحرم نفسك شيئا لكن كل باعتدال "
على العموم سأتطرق لهذا الموضوع بالتفصيل في مشاركة لاحقة بإذن الله
عفوا على الاطالة وجزاك الله خيرا
كل الود
رومانس

[خـالد]

الفكرة جميله جدا شذى والحميه ايضا تستخدم فيها ايضا طريقه باستخدام المراميه وهي قريبه لطريقتك هذه


شكرا لك


اخوك خالد

[yara_ana]

بسم الله الرحمن الرحيم


تسلم ايدك على الوصفة المفيدة;)

والله يعطيك العافية يااختي شذى

تقبلي تحيتي
.....................

[هــدوٍء آلـعـآصـفـه]

أخـي شـذى وسـيـم


يسلمووووووو علي الطريقة الرائعة

بجد وصفة مفيدة جدا

تحياتي وتقديري لك

دمت بود

أخـوك هــدوٍء آلـعـآصـفـه

[زينات]

جميله جدا شذى


تسلم ايدك يارب

[منونه الصغنونه]

ريجيم جميل



ومفيد وصحي جدا



شكرا لك

[شذىوسيم]

شذىوسيم
كل الشكر على موضوعك القيم ومشاركتك الرائعة...
من الصعب أن نقول أن الحمية الغذائية تعتمد على صنف واحد من الغذاء ( أكلة معينة )
وكذلك أجد من الصعب علي أن أتعشى يوميا - مثلا - من شوربة الملفوف هذه، لكن
الاعتماد على البروتينات النباتية بدل البروتينات الحيوانية ( بتخفيف تناول اللحوم )
وتقليل الدهون والشحوم والسكريات ( الشوكولانه والمحمصات كذلك ) وزيادة تناول
الفواكة والخضراوات ولو قبلتناول الغداء والعشاء يقلل من كمية الوجبات التي
يتناولها الانسان+ اتباع نظام مناسب للتمرينات الرياضة المرافقة للحمية الغذائية هو
- والله أعلم - الوسيلة المثلى لإنقاص الوزن الزائد
ودائما يقول المتخصصون في التغذية " لا تحرم نفسك شيئا لكن كل باعتدال "
على العموم سأتطرق لهذا الموضوع بالتفصيل في مشاركة لاحقة بإذن الله
عفوا على الاطالة وجزاك الله خيرا
كل الود
رومانس


هلا بالغاليه رومانس......

الشكر لكِ ولما ابديته من معلومات ومداخلات قيمه.......

وفعلا لا تحرم نفسك شيئا لكن كل باعتدال.......

وهذا ما نفعله دائما لكي نتخلص من االو زن الزائد .....

وانا متلهفه لموضوعكِ الجديد ان شاء الله.....

تقبل كل الود......

دمت بخير....

شذىوسيم...

[شذىوسيم]

الفكرة جميله جدا شذى والحميه ايضا تستخدم فيها ايضا طريقه باستخدام المراميه وهي قريبه لطريقتك هذه


شكرا لك


اخوك خالد


اشكرك لمرورك الجميل خالد .....

نعم طريقه المراميه تشبه الملفوف تقريبا.....

تقبل كل التقدير....

شذىوسيم....

[شذىوسيم]

بسم الله الرحمن الرحيم


تسلم ايدك على الوصفة المفيدة;)

والله يعطيك العافية يااختي شذى

تقبلي تحيتي
.....................


وايديك يا يارا......

واشكرك لتعطيرك الصفحات بهذا المرور.....

تقبلِ تقديري.....

شذىوسيم.....

[شذىوسيم]

هدوء العاصفه......


كل الشكر للمرور الجميل.....

تقبل تقديري .....

ودمت بخير.....

شذىوسيم.....

[شذىوسيم]

زينات.....

اهلا وسهلا بك في المنتدى......

وشكرا للمرور الجميل....

شذىوسيم....

[شذىوسيم]

منونه الصغنونه......


اهلا وسهلا بك في المنتدى......

وشكرا للمرور الجميل....

شذىوسيم....