عالم الجمال... جميع عمليات التجميل والتخسيس والأخبار الحديثة تجدها هنا..

[الجنوبي]

إن أكثر ما تشتكي منه المرأة هذه الأيام هو تساقط الشعر، وقد أثبتت الأبحاث أن أكثر النساء يتعرضن حاليا لتلك المشكلة، ومن كل فئات الأعمار على حد سواء، وتزداد الحالة مع مرور الوقت.

لكن السؤال المطروح الآن هو: ما أسباب تساقط الشعر؟ وما العوامل المساعدة التي أدت إلى هذه المشكلة؟

وتتفق أقوال الخبراء في جميع أنحاء العالم على أن السبب الرئيسي الذي يؤدي إلى تساقط الشعر هو سوء التغذية، ونقص عامل الحديد والحامض الأميني (لابسين) الذي يكون في الدم ومن ثم يغذي بصيلة الشعر، إذ يؤدي نقصه إلى سقوطها ويمكن إثبات ذلك عند فحص الدم، حيث يمكن تفادي تفاقم تلك المشكلة بزيادة نسبة الحديد عن طريق التغذية السليمة أو أخذ حبوب الحديد البديلة مع الانتباه جيدا إلى التعويض عن نقص الحديد الناتج عن النزف في أثناء فترة الولادة والحيض.


العوامل الوراثية

والعوامل الأخرى المتسببة في تساقط الشعر، أما أن تكون عوامل وراثية وتلعب فيها الجينات دورا رئيسيا أو التقدم في السن.


المواد الكيميائية

وغالبا ما تحتوي المواد المستخدمة في تلوين الشعر وتسريحه على مواد كيميائية ضارة على فروة الرأس واستخداماتها المتكررة والخاطئة تؤثر تأثيرا مباشرا على بصيلة الشعر، ويمكنك استخدام الصبغات غير الدائمة التي تمنحك النعومة واللمعان لفترة مؤقتة لتخفيف تكرار صبغات الشعر الدائمة.


الحالة النفسية

تؤدي بعض الحالات النفسية إلى تساقط الشعر وفي بعض الحالات يلجأ المريض إلى شد شعره، بطريقة غير مقصودة أو حك مكان معين من الرأس مما يسبب سقوط الشعر وتعرضه للصلع.


الأمراض وبعض الأدوية

هناك بعض الأمراض تستخدم في علاجها المواد الكيميائية مثل السرطان الذي يسبب تساقط الشعر والإصابة بالصلع، وكذلك إصابة الغدة الدرقية وبعض الأدوية الهرمونية والأسبرين.


علاج تساقط الشعر

إن من الطبيعي جدا سقوط 100 شعرة في اليوم الواحد وعمر شعرة الرأس يمتد من سنتين إلى سبع سنوات، وأفضل وسيلة لتقوية بصيلات الشعر هي الغذاء الجيد الغني بالخضار والفواكه وبالحديد، والاعتناء جيدا بالشعر وغسله وتنظيفه من الدهون والأوساخ العالقة باستخدام منتجات جيدة، والعناية الفائقة بالشعر مثل عمل بعض أنواع حمامات الزيت لتغذية وتدليك فروة الرأس، حسب نوع الشعر إذا كان دهنيا أو جافا، وعدم استخدام مجفف الشعر بصورة مكثفة والاكتفاء بتجفيفه عن بعد أو تركه يجف بصورة طبيعية، وعدم تعريض الشعر لتقلبات الطقس مثل أشعة الشمس الحارقة أو الغبار.

وعدم استخدام الأدوية التي تعرض في الأسواق لإنبات الشعر أو منع سقوطه إلا بعد استشارة الطبيب.

وقص أطراف الشعر عند الحاجة إلى ذلك للتخلص من تقصف الشعر، والتأكد من عدم إصابة فروة الرأس بأي نوع من الالتهابات أو الإصابة بالقشرة، كما يجب علاجها سريعا.

واستخدام أدوات تمشيط الشعر الخاصة بك فقط حتى لا تصاب فروة الرأس بأمراض معدية مثل الثعلبة.

وعدم اللجوء إلى الجراحة في أشد الحالات ويجب استشارة الطبيب عندما يزيد سقوط الشعر عن المعدل الطبيعي.


شعر جميل وكثيف

إن آخر حلول الجمال هي الشعر المستعار الذي يركب مع الشعر الطبيعي لإعطاء الشعر ثقلا وكثافة كما هو الحال مع الممثلات العالميات، وهذا متوافر حاليا في جميع صالونات التجميل ليحقق جزءا من حلمك الذي يبدو شعرك طبيعيا.


الشعور بالراحة

إن هذه الوسيلة هي الأضمن للحصول على الشعر الكثيف من دون اللجوء إلى المواد الكيميائية أو جراحات التجميل، ويمكن تمشيط الشعر المستعار وصبغه إذا كان طبيعيا مع باقي الشعر والاحتفاظ به لمدة 7 أشهر.

[وحيد]

شكراً لك أخي الجنوبي على هذه المعلومة

بارك الله فيك أخي

وتقبل تحياتي

[محمد الجرايحى]

أخى الغالى
الجنــــــــــــــوبــــــى
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل بالمنتدى لمشاهدة الرابط]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكور أخوى على الطرح الرائع والمعلومات القيمة
ولاتحرمنا من تواجدك بيننا
ومن مشاركاتك المتميزة

يعطيك العافية أخوى

أخوك
محمد

[عازف على اوتار الحياه]

اخـــــــ الجنوبى ــــوى
مشكور على المعلومه الجيده
وفى انتظار المزيد منك
اخـــ صعب ـــــوك

[القط شـgشـg ـوه]

يعطيك العافيه يا الغالي
تقبل تخياطي لك
والف شكرا
ايلان المطيري

[صدى الحروف]

مشكووووووووور اخوي ويعطيك الف الف عافيه على الموضوع الرائع

تحياتي لك
اخوك صدى الحروف

[MooN AnGeL]

عملية شفط الدهون هي عملية إعادة نحت وتشكيل للجسم وليست عملية للتخسيس أو طريقة من طرق الريجيم على الإطلاق.

إذا فهمنا هذا التعريف سنستطيع فهم هذه العملية ومتى تنجح. ومن هو الشخص المناسب لإجرائها؟

فالعملية ليست لقاحاً ضد السمنة ولكنها لإزالة بعض التشوهات وتجمعات الدهن في أماكن بعينها.

ولأن الجمال صناعة اجتماعية فإن نمط الجسم المقبول يحدده المجتمع في زمن ومكان معينين، فقديماً كانت المرأة ذات الرِدْف أو الكَفَل الضخم الذي يجذبها عند محاولة القيام هي أجمل الجميلات والشعر العربي القديم يؤكد على ذلك.

أما الآن فالجسم الفرنسي هو النموذج الذي يجب أن يحتذى والماثل في أذهان السيدات، ولذلك أصبحت عملية شفط الدهون عملية شبه روتينية في أمريكا التي يجري فيها ثلاثمائة ألف عملية سنوياً، وكذلك صارت منتشرة في عيادات مراكز النصب الإعلاني المنتشرة في أنحاء العالم فإن النتيجة ستكون كارثة محققة.



۞ ما هي الدهون وما هو توزيعها في الجسم؟ ۞

تبدأ الدهون بالتكون في الجنين ابتداء من الشهر الثالث في الحمل، وتصل إلى النضج عند الولادة تقريباً، ويتضاعف حجم هذه الخلايا ثلاث مرات في السنة الأولى من عمر الطفل، ويزداد عددها حسب حاجة الجسم حتى يتوقف عند سن البلوغ ويبقى عدد الخلايا الدهنية ثابتاً بعدها حوال العمر وأي سمنة بعد ذلك لا ترجع لزيادة عدد الخلايا ولكنه يرجع لتضخم الدهون في الجسم تبعاً لعدة عوامل وأهمها الوراثة فالأم التي تتركز سمنتها في الردفين أو البطن أو الذقن أو الثدي... الخ تورث ابنتها نفس التشكيل.

ثم عامل البيئة كما يحدث في البلاد الغنية مع الوجبات الجاهزة، وأخيراً عامل السن فمع كبر السن تضمر العضلات وتستبدل بالدهون التي تزيد في الجذع وتقل في الأطراف.

تحديد المريض المثالي لعملية الشفط هو مفتاح نجاحها فالمريض الذي في منتصف العمر ووزنه في حدود الطبيعي وتراكمه الدهني محدد هو أفضل هدف للعملية فعمر الجلد أحياناً أهم من عمر الإنسان في مثل تلك العمليات.

أما إجراؤها لمرضى السكر أو القلب يحمل خطراً كبيراً ويحتاج إلى حرص شديد بعد تخطيط مكان العملية يعطى المريض التخدير المناسب الذي أصبح موضعياً في أحيان كثيرة ثم يبدأ شفط الدهون بإدخال أنبوبة أو قسطرة دقيقة من خلال فتحة صغيرة تحتوى على مخدر وقابض للشعيرات الدموية ثم شفطه مع الدهون ثانية أو استخدام الموجات فوق الصوتية لتفتيت الخلايا الدهنية وإسالتها ويتم تحريك هذا الأنبوب برفق تحت الجلد في الأنسجة الدهنية العميقة لتحرير الدهن، ويكون هذا الأنبوب متصلاً بجهاز ذي ضغط عالي الشفط، ويقوم الجراح بحساب كمية الدهون التي يجب التخلص منها أثناء العملية.

للحصول على أفضل منسوب للمنطقة المراد إصلاحها عن طريق النظر واللمس والضغط على الجلد وحتى لا ينتج اختلال في تناسق المنطقة خلال هذه العملية لا تتم إزالة كل الدهون الموجودة بل يراعى دائماً ترك الطبقة السطحية منها.

وكلما كانت الجراحة في منطقة واحدة كانت أسهل وأقل معاناة، ولا بد أن يكون جراح التجميل فناناً بالدرجة الأولى ولا ينتمي لعالم الجزارين! لأنه الجراح الوحيد الذي يسهم خياله الفني بقسط كبير في نتيجة العملية.

بعد العملية يلبس المريض (الكورسيه) وهذا جزء أساسي لنجاح العملية ومن الممكن خروجه في نفس اليوم وبعد العملية تظل الكدمات والتورمات محيطة بمساحة كبيرة حول العملية لمدة تقترب من ثلاثة أسابيع، أما الألم فيظل لمدة أسبوع أو أكثر، ويزال الكورسيه بعد أسبوعين أو شهر في بعض الحالات.

وعملية شفط الدهون لها بعض المضاعفات مثل الكدمات والتجمعات الدموية والتي عادة ما تختفي، والتغير في الإحساس بمنطقة العملية نتيجة أننا لا نتعامل مع الدهون فقط أثناء العملية ولكننا نتعامل مع دم وأعصاب أيضاً.

ينتج في بعض الحالات تعرجات على سطح الجلد نتيجة زيادة أو قلة شفط الدهون، وتوجد بعض المضاعفان النادرة مثل التهاب منطقة العملية، وجلطة الساق والجلطة الرئوية نتيجة الخلل في ضخ كمية السوائل في مكان الدهون، ومدة العملية تمتد ما بين 45 دقيقة إلى ساعة ونصف في الظروف العادية، وينصح بعدها بتجنب الرياضة المرهقة وعدم تعرض الأماكن للشمس لمدة أسبوعين على الأقل.

من ضمن خرافات عملية شفط الدهون أن المريض يأكل بعد العملية كل ما يرغب به اعتماداً على أنه انجز العملية وحصل على الاطمئنان اللازم. وبالطبع فإن هذا الاطمئنان مزيف، فلكي يحافظ المريض على وزنه لا بد من غذاء معتدل ومتوازن، ويلجأ لشفط الدهون من لا يستطيع بالريجيم العادي أن يزيل دهون أماكن معينة فكثيراً ما نجد بعض السيدات - وخاصة اللاتي يتميزن بعدم تناسق النصف الأسفل وتضخمه مقارنة بالنصف الأعلى من الجسم - عندما يدخلن دوامة الريجيم والرياضة تجد الوجه لديهن يزداد نحولاً وشحوباً والنصف الأسفل كما هو، هنا لا بد أن يتدخل الشفط لإعادة تشكيل الجسم الذي يعاند صاحبته.

ولأن الجمال شيء نسبي سنظل ندور في دوامة عالم التجميل، فالبداية من محاولات تصغير القدم بالحذاء الحديدي في الصين وعلامات التجريح في وجوه الأفارقة وارتداء الكورسيهات الباريسية مع كل هذه المحاولات يظل المجتمع هو صانع نموذج الجمال وستظل أنت كما يريدك الناس وكما ترى نفسك في مرآة الآخرين.
منقـــــــــــول
اختكم MooN AnGeL

[خليل المعاناة]

تفيد إحدى الدراسات أن المكونات التي تصنع منها مستحضرات التجميل والتي يعرف بأنها تسبب الحساسية لدى بعض الناس لا تسجل على بطاقة تلك المستحضرات
وقد نشرت تلك الدراسة في مجلة هيلث ويتش البريطانية وأظهرت أن الطريقة التي تسجل على البطاقة لبعض المكونات الأخرى يمكن أن تؤدي إلى الإرتباك ورغم أن القانون يفرض تسجيل أكثر من عشرة آلاف من المكونات على بطاقات مستحضرات التجمل

والإستثناءات الرئيسية في هذا الخصوص تتعلق بأنواع من الكيماويات العطرية التي يصل عددها الى ألفين وستمائة والتي لا يتم تحديدها ويكتفى بان تظهر تحت العنوان الإجمالي عطر
رغم ان أربعة وعشرين منها يعتبر من المواد المثيرة بصورة عامة للحساسية

وتقول نيكي راتكليف، المسؤولة عن الابحاث في مجلة هيلث ويتش، إن الخيار الوحيد أمام من يعتقدون أن لديهم حساسية ضد الكيماويات العطرية هو تحاشي أي شيء تسجل كلمة عطر على بطاقته، وهو ما يعني بالتالي الاستغناء عن عدد هائل من المنتجات

لكنها رحبت باقتراح المفوضية الأوروبية لإدخال تغيير على القانون بحيث يفرض على مصانع مستحضرات التجميل إدراج أي بند من المكونات العطرية الأربعة والعشرين التي يمكن ان تسبب الحساسية على البطاقة

علم الجلد وأمراضه

ويقول الدكتور مايك بيك، مدير وحدة الأمراض الجلدية في مستشفى هوب، بسالفورد، لبي بي سي اونلاين إن عدم تحديد الكيماويات العطرية في مستحضرات التجميل كان حجر عثرة في طريق محاولات أخصائيي أمراض الجلد تحديد ما يثير الحساسية

وأضاف أن العطور هي أكثر مواد الحساسية شيوعا بين مستحضرات التجميل وأن من الصعب التعرف من وراء كلمة عطر على المكونات التي تسبب المشكلة او على درجة الكثافة التي تجعلها تسبب الحساسية

وقال أيضا إن الحساسية التي تسببها العطور تؤدي الى انتشار بقع حمراء او قشرية على الجلد، وان كان بعض من يصابون بالحساسية يعانون في حالات غير عادية من مشاكل تتعلق بالتنفس

النصيحة

توصي المجلة باتباع بعض النصائح للتأكد من سلامة مستحضرات التجميل وصلاحيتها للاستعمال

وتشمل هذه النصائح عدم مشاركة آخرين بمستحضرات التجميل، وغسل الأيدي قبل استخدام المستحضرات، وغسل الفرشاة والأدوات في مياه دافئة بانتظام، وعدم استخدام المستحضرات في أماكن الجروح، وحفظ المستحضرات في أماكن باردة وجافة بعيدة عن أشعة الشمس، وأخيرا عدم استعمال ما تنبعث منه رائحة غريبة

[هه وليري]

السلام عليكم
مشكور اخي على طرحك هذا الموضوع المفيد
انا ضد ادوات التجميل المكياج واخواتها لان اضرارها كثيره ناهيك عن وجود ادوات تجميل مقلده والاضرار التي يسببها بالمستقبل
برايي ان احسن شي للتزين وللجمال المراة هي الوضوء الوضوء الوضوء

[سيف الحق]

basm

شكراًَ لكي اختي MooN AnGeL

على هذه المعلومات القيمه

ففي نظري ان من لا يحتاج الى شفط دهون لأمر صحي

بل لأمر جمالي

فأرى انها لا تجوز والله اعلم

لأنها تغيير في خلق الله

فيندرج تحت هذا الموضوع

عمليات التجميل بأسرها

التي نراها منتشره في عالمنا العربي

والعالم الغربي

فالله جميل يحب الجمال

ولكن التغيير في خلقه الله امر محرم

والله اعلم

وكما نعلم جميعاًَ انها دنيا وان طالت زائله

فلماذا عصيان ربنا لأشياء منظوريه

فالجمال جمال الروح

وليس جمال الوجه او الجسم

فهذه فتاه جميله ولكن اخلاقها دنيئه

ستكون النظره اليها الى انها غير محببه

بل والى الهروب منها

ولكن هذه فتاه لم يعطها الله جمالاًَ

فأسأل الله ان يعوضها جمال الجنه

واخلاقها جميله

فأنا اجزم بأن النظره اليها ستكون محببه

بغض النظر عن المظهر الخارجي

فلنخاف الله ولنبتغي رضاه

فهو الذي بيده تسير الامور

فعسى ان تحبو شيئاًَ وهو شر لكم

وسلمتم

اخوكم : سيف الحق.

[نجمة أمــل]

بسم الله الرحمن الرحيم



أخي خليل المعاناة ....

الله يعطيك العافية على هذه النقلة ,,,

وجزاك الله كل خير ,,,




دمـ في سعاده ــت

نجمة أمــــــل

[ذبحني الحزن]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخي العزيز خليل المعاناه شكراً جزيلاً لك أخي على مشاركتك القيمة والله لا يحرمنا منها...

وأرجوا أن تسمح لي بإضافة روابط قد تكون مفيدة عن موضوعك...

روابط ذات صله:
مكياجهم يجعلك قردة ([عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل بالمنتدى لمشاهدة الرابط])
العناية بالبشرة ([عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل بالمنتدى لمشاهدة الرابط])
المكياج ([عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل بالمنتدى لمشاهدة الرابط])
أضافة المكياج في الوقت المناسب ([عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل بالمنتدى لمشاهدة الرابط])

وتقبل جزيل تحياتي ولا تحرمنا من مشاركاتك القيمة وأعتذر تأخري في الرد...


أختك
أم طلال

[ذبحني الحزن]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أختي العزيزة مون أنجل شكرا لكي على أضافة هذا الكم الهائل من المعلومات التي أستفدنا منها جميعاً عن عمليات شفط الدهون... ولا عدمناكي أن شاء الله منتظرين جديدك...

أما ردي على تعليق أخي سيف الحق:
هذه العمليات أحيانا تكون عمليات طبية ولازمة في بعض الأوقات للتخفيف من الوزن أو تحسين المنظر وخصوصا للمرضى الذين يعانون من أمراض العظام والمفاصل أو أؤلئك الذين يعانون من تشوهات بسبب هذا الزائد من الدهون... وهذه العمليات أخي غير محرمة بالمرة بل على العكس... قد ينصح بها الدين أحيانا إذا كان هذا المخزون الزائد من الدهن مضر بصحة الانسان... أما عن قولك بأن عمليات التجميل حرام فهي فعلاً تقريبا محرمة شرعياً لأنها كما تفضلت تؤدي إلى تغيير المعالم الخارجية لخلقة الخالق عز وجل... والجدير بالذكر أن هذه العلميات أيضا قد تكون غير محرمة في حالات معينة مثل الحروق والتشوهات الجنينية...


شكر اخي ولانحرمنا من مشاركاتك...
وهذه صور للعملية الجراحية:
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل بالمنتدى لمشاهدة الرابط]

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل بالمنتدى لمشاهدة الرابط]

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل بالمنتدى لمشاهدة الرابط]

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل بالمنتدى لمشاهدة الرابط]


وأترككم مع هذه الروابط المفيدة ذات صلة بالموضوع:
صور ما قبل العملية الجراحية ([عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل بالمنتدى لمشاهدة الرابط])
طريقة العملية الجراحية ([عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل بالمنتدى لمشاهدة الرابط])
شكرا...

أرجوا ان تكونوا أستفدتوا...

أختكم
أم طلال

[خليل المعاناة]

يبدو أن اقبال الأمريكيين على عمليات تصغير المعدة سعيا وراء إنقاص الوزن، على الرغم من المخاطر التي تسببها مثل هذه العمليات الجراحية.

ويشير المركز الأمريكي للجراحة التجميلية، إلى أن 25,800 عملية تمت في عام 1998، بينما وصل هذا العدد في عام 2003 إلى 103,200 عملية لأشخاص يعانون من أخطار أمراض السمنة المفرطة والراغبين بالحفاظ على أوزان خفيفة، بحسب ما نقلته وكالة الأسوشييتد برس.

ويتم عمل فتحات عرضية صغيرة بجدار بطن المريض حيث يتم إدخال الحزام الطبي المصنوع من مواد بلاستيكية مخصوصة ومن ثم لفه على الجزء الذي يحدده الاطباء من المعدة ليكون هذا الحزام أشبه بفوهة لمعدة جديدة صغيرة الحجم لا تسمح للمريض الذي يعاني من السمنة الزائدة بتناول كميات الطعام التي كانت تفتح لها شهيته قبل إجراء ربط المعدة

تعــرف السمنــة عمومــاً أنهــا ازديــاد غير طبيعي في نسبة الخلايا الدهنية في الجسم، وتتراوح سمنة بسيطة وسمنة خبيثة،


ثلاثين نصيحة

إذا اكتشفت زيادة في وزنك ولم تتمكني من ارتداء فساتينك إقرأي هذا



اتخذي قرار الريجيم فورا وإليك هذه النصائح

حلويات أطعمة شهية مغريات كثيرة قد لاتستطيعين مقاومتها لكن يمكنك على الأقل اتباع هذه النصائح

30 نصيحة للرشاقة
1- لاتقولي لمن حولك بأنك تتبعين نظاما غذائيا فهذا يعفيك من تعليقاتهم الساخرة و المحبطة .
2- احتفظي دائما في ثلاجتك بالسمك والخضراوات الطازجة ، وأطباق جاهزة التحضير من طعام الريجيم وزجاجة من عصير الطماطم كمقبلات .
3- إذا كنت بصدد دعوة صديقاتك على الطعام فلا تقدمي لهم طعاما تحبينه ، ولكن اختاري لضيوفك نوعية الطعام التي لاتجذبك كثيرا .. أو قدمي لهم وجبة خفيفة تناسبك مع الحرص على تجميلها بأفضل الطرق .
4- إذا كنت تفضلين تناول الطعام في الخارج أو دعاك زوجك على العشاء خارج المنزل اختاري طبقا خفيفا واطلبي أن يكون الطعام المصاحب لقطعة اللحم وبعض الخضراوات السوتيه " بدلا " من البطاطس المحمرة .
5- إذا كنت تعملين ولاتستطيعين تناول طعامك بالمنزل فيمكنك تناول ساندويتش خفيف خال من المايونيز أو الزبد فهو يجنبك عملية إسقاط إحدى الوجبات التي تضر بنظامك الغذائي ويمكن استبدال الساندويتش بالزبادي أو قطعة من الفاكهة .
6- إذا كنت تمرين في طريقك إلى المنزل بمحل حلواني فغيري طريقك فورا أو سيري بسرعة حتى لاتجذبك رائحة الحلويات.
7- عندما تذهبين إلى السوبر ماركت يفضل الذهاب بعد تناول الطعام فالمعدة الخالية توحي لصاحبها بمزيد من شراء الطعام .
8- إذا كان عمرك أقل من 18 سنة أو أكثر من 65 سنة فينصح بالابتعاد عن الريجيم دون استشارة خبير تغذية ، فجسمك في هذه السن له احتياجات خاصة لابد من تلبيتها ، ولذا فإن خبير التغذية وحده يمكنه موازنة نظامك الغذائي .
9- لاتخرجي من المنزل وأنت في حالة ريجيم دون أن يكون معك تفاحة أو قطعة من خبز الريجيم في حقيبتك أو كوب زبادي حتى إذا ماصابك الجوع المفاجيء تستطيعين التحكم في نفسك .
10- إذا كنت تتناولين طعامك في العمل فاطلبي دائما معرفة كا أنواع الطعام المتاحة وليس فقط ما اعتدت عليه حتى لايصيبك الملل .
11- إذا عدت متأخرة إلى المنزل وأنت تشعرين بالجوع الزائد فلاتنهالي على كيس الشيبسي أو البيتزا المجمدة ويفضل تسخين الشوربة وتناول كوب من الزبادي معا .
12-كلما شعرت بالضعف أمام الطعام وزاد احساسك بالجوع تخيلي نفسك رشيقة ، محط إعجاب الناس وصديقاتك من حولك يسألونك عن سبب رشاقتك .
13- قبل أن تمدي يديك إلى الطعام الغني بالدهون فكري في الأطعمة التي يجب عليك تناولها للحفاظ على رشاقتك وكيف أنها مغذية ومفيدة للصحة وقليلة السعرات الحرارية بينما قطعة الها مبورجر التي تحلمين بها تصل سعراتها إلى 700 سعرة .
14-عندما تجدين نفسك غير قادرة على مقاومة رغبتك في تناول السكريات إذن أنت تبحثين عن المتعة لذا يجب استبدال ذلك بالحصول على المتعة من جهة أخرى ، إقرئي قصة رومانسية أو مجلة مسلية .. أو القي بنفسك في حمام دافيء من الزيوت الأساسية .. أو تحدثي مع صديقتك في الهاتف ، ويمكنك أيضا الذهاب للسينما لمشاهدة فيلم .
15- دوني مذكراتك أحاسيسك عند الرغبة في تناول الطعام وستلاحظين وقنها بالأشياء التي تثير شهيتك للطعام .
16- اكتبي في مذكراتك الأسباب العشرة لرغبتك في الرشاقة واقرئيها عدة مرات يوميا خاصة عند احساسك بالجوع .
17- إذا شعرت بالرغبة في تناول الطعام يمكنك ممارسة الرياضة ليس فقط لتنسي رغبتك ، ولكن أيضا لأن الدهون تذوب أسرع .
18- تجنبي تناول الماء المعدني الغني بالمعادن لأنه يحتوي على العديد من الأملاح التي تسبب تراكم الماء والإنتفاخ .
19- لابد من الاستراحة مرة واحدة أسبوعيا حتى يمكنك معاودة الريجيم .
20- لا تهملي أيا من الوجبات وخاصة الإفطار .. فنحن نفقد أوزاننا أسرع إذا ماتناولنا إفطارا جيدا وعاديا في الظهر وبسيطا في المساء .
21- أثبتت الإحصائيات أن الذين يتناولون طعامهم بسرعة هم الأكثر وزنا لأن الآلية المسئولة عن التحكم في تناول الطعام لاتعرف كيف تعمل .. لذا يفضل تناول الطعام ببطء مع المضغ الجيد ، والبطيء قبل البلع .. مع تناول عدة أطباق تفصل بينها فترة من الراحة - مقبلات - طبق رئيسي - صنف حلويات .
22- أعيدي ترتيب مطبخك فعليك بإخفاء الحلويات والبونبون في الدولاب ، واتركي في متناول يديك الفواكه والخضراوات الطازجة وخبز الريجيم والزبادي .
23- يمكنك تناول الشاي والقهوة بدون سكر لخلوهما من السعرات الحرارية ، كما يساعدان على فقدان الشهية للطعام .. ولكنهما قد يسببان اضطراب النوم ويؤثران على نفسيتك .
24- لاتتناولي كثيرا من الجبن فهو من الأطعمة الغنية بالدهون .
25- إذا كنت تخافين من ممارسة الرياضة حتى لا تزيد شهيتك للطعام فهذا تفكير خاطيء .. فالدراسة توضح أن الأشخاص الأكثر وزنا لاتزيد شهيتهم للطعام بعد ممارسة الرياضة بفضل الطاقة المختزنة لديهم .. أما الذين يعانون من النحافة فيشعرون بالجوع بعد ممارسة الرياضة لإعادة تخزين السكر في العضلات .
26- حركي جسمك .. اتركي السيارة في الجراج وسيري قليلا .. أصعدي السلالم .. أما الحياة المملوءة بالكسل فتسبب ضعف الجسم ، كما تجعل هناك صعوبة كبيرة في حرق الطعام الذي تستهلكه .
27- أطهي طعامك بنفسك فليس معنى اتباعك الريجيم أن تهملي طعامك .. زيتي طبق الطعام بالأعشاب والمستردة وزيت الزيتون .. واختصار المذاق الجيد يشجع على الريجيم .
28- لا تتناولي طعامك أمام التلفزيون حتى لا تأكلي بغير وعي وقبل أن تجلسي للتلفزيون يفضل تناول كوب من اللبن مع رشفه ببطء .
29- تخلصي من الإحساس بالملل .. فلا بد أن تشغلي وقتك بكل ماهو مفيد .. حتى لو كان ذلك بإعادة تركيب أزرار قميص زوجك .
30- لا تحاولي فقدان وزن أكثر من طاقتك .. فلكل منا وزنه الفسيولوجي الذي يجب عليه ألا يتعداه . فإذا نقص عن هذا الوزن أصابه المرض والهدف من الريجيم ليس العودة إلى سن العشرينيات ولكن ابدئي بفقده إلى 10% فقط من وزنك

قال الله تعالى
(وكلوا واشربوا ولا تسرفوا)
صدق الله العظيم


مـع تــمــنــيــاتــي لــكــم بــدوام الــصــحــة والــعــافــيــة

أخـــوكـــم :: خـــلـــيـــل الـــمـــعـــانـــاة ...

[سيف الحق]

basm

أخــي

خـلــيــل المـعـانـاة

شكراًَ لك اخي الكريم على هذه النقله المفيده والرائعه

فالله جميل يحب الجمال

ولكن هذه العلميات

تدرج تحت قائمه عمليات التجميل

فالصحه تاج على رؤوس الأصحاء لا يراها الا المرضى

فلماذا نبتغي الجمال الظاهر الزائل

ونتناسى الجمال الداخلي الطاهر

كما ان العمليات التجميليه اذا لم تكن لضروره صحيه

فهي محرمه شرعاًَ

لأنها تغيير لخلق الله سبحانه وتعالى

وسلمت

اخوك: سيف الحق.

[ذبحني الحزن]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخوي خليل المعاناه ما قصرت نصائح مفيدة فعلا لا عدمناك...

أخوي خليل دعني أزد أو أوضح كلامك أخي ...
أن الأسراف في الأكل والشرب أو أي شي أخي غيرهما يعتبر خارجا عن المألوف ويعتبر أمر مضر بالصحة لو كنا ناخذ الغذاء على سبيل المثال فالأفراط من تناول السكريات يؤدي إلى السمنة والأفراط في تناول الدهون يؤدي إلى أمراض القلب والكوليسترول يعني ما أريد أن أذكره هنا أن لا الأسراف مفيد ولا الرجيم القاسي الذي يتخذه البعض وخصوصا الفتيات والسيدات... لذا الأعتدال مفيد كما ذكرت آنفاً...

شكرا أخي خليل
ودعني أقدر بالشكر أخي سيف الحق على المشاركة الخفيفة والجميلة لا حرمنا الله منها أن شاء الله


أختكم
أم طلال

[خليل المعاناة]

تستخدم العدسات اللاصقة لتصحيح عيوب الإبصار، ومنها:

- قصر النظر: ومعناها أن تتكون الصورة فى بؤرة أمام الشبكية.
- طول النظر: ومعناها أن تتكون الصورة فى بؤرة وراءالشبكية.
- الإستيجماتيزم: وفيها تتكون الصورة فى أكئر من بؤرة واحدة.
وفى كل الحالات لا تظهر الصورة واضحة كما فى الشخص الذى تتكون عنده الصورة على الشبكية مباشرةً.

أنواع العدسات اللاصقة:

وهى كثيرة ومتعددة، ومنها:

- العدسات اليومية: وتبلغ نسبة الماء فيها حوالى 38 %.
- عدسات لاصقة للوضع اليومى: والتى تستبدل يوميًا أو
كل أسبوعين أو كل شهرين أو كل أربع شهور

- عدسات لاصقة للوضع المطول: للاستعمال ليلاً ونهارًا .. وهذه منها الأسبوعية ، وتصل نسبة الماء فيها ما بين 55 % إلى 70 %.

- عدسات شهرية: وتكون نسبة الماء فيها عالية جدًا.

- عدسات تُوريك: لعلاج حالات الإستجماتيزم.

- عدسات ثنائية البؤرة: لمتوسطى العمر المصابين بشيخوخة البصر، لتجعلهم يرون بوضوح عن قرب وعن بعد فى كل الإتجاهات، بدلاً من نظارة للمسافات ونظارة للقراءة.

مشاكل العدسات اللاصقة:

من الضرورى اتباع تعليمات أخصائى العيون من أجل استخدام العدسات اللاصقة بصورة سليمة حتى لا تؤدى إلى مشاكل وإصابات خطيرة بالعين.
ومن بعض هذه المشاكل، تقرُح القرنية وتحدث فى مستعملى العدسات اللاصقة لفترات طويلة أكثر من الموصوف لكل نوع من العدسات، مثال ذلك الذين يستخدمون العدسات اللاصقة اليومية أثناء النوم، ولا يتبعون الإرشادات الملائمة.
وتُقدر إمكانية الإصابة بالإلتهاب التقرحى للقرنية لدى مستعملى العدسات اللاصقة للمدخنين أكثر بحوالى 3 - 8 مرات منها لدى غير المدخنين.
التعرض للأشعة فوق البنفسجية أحد عوامل الخطر المتزاملة مع المياة الزرقاء؛ فهناك بعض أنواع العدسات اللاصقة الواقية من الأشعة فوق البفسجية.

طريقة تنظيف وتجهيز العدسات:

- يجب غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون، وشطفها جيدًا قبل لمس العدسات اللاصقة.
- فى حالة استخدام مستحضرات التجميل أو الماسكرا، يجب أن توضع على العين بعد لبس العدسات اللاصقة وليس قبل لبسها.
- يجب إبقاء العينين مغمضتين عند استخدام بخاخ الشعر أو السشوار.

ملاحظة:

إذا شعرت بضبابة فى الرؤية بعد إدخال العدسة بالعين، تأكد من الآتى:
1- إذا كانت العدسة فى موضعها الصحيح، إنزعها وتأكد أن ليست عليها بقايا دهنية أو مستحضرات تجميل.
2- قد تكون العدسة موضوعة فى العين غير الناسبة ( اليسار بدل اليمين أو العكس ).
3- قد تكون العدسة مقلوبة، الأمر الذى يجعلها غير مريحة.

العناية بالعدسات:

- يجب استعمال محلول للعدسات صالح الفعالية، ولا يستخدم محلول مالح فقط لأنها لا تحمى العدسات من الجراثيم وقد تؤدى إلى إلتهاب العين.
- لا يجوز غسل العدسات بمياه الحنفية.

- عليك نزع العدسات فورًا إذا صادفتك أى مشكلة من المشاكل التالية:

• حكة أو تحرق أو وخز فى العين.
• الشعور بوجود جسم غريب فى العين.
• وجود إفرازات غير عادية فى العين.
• الإحمرار الزائد بالعين.
• ضبابية الرؤية أو ظهور أقواس قُزح أو هالات حول الأشياء.
• قد يحدث جفاف العين فى حال ارتداء العدسات اللاصقة على نحو مستمر أو لفترة أطول مما ينبغى.
قد تكون أى من الأعراض المذكورة مؤشرًا إلى حالة خطيرة مثل الإصابة بالتهاب أو تقرح القرنية، لذا من الضرورى واتباع العلاج لتجنب أى تلف خطير بالعين.
- بعض الأدوية المعنية مثل الأدوية المضادة للحساسية والمزيلة للإحتقان والمدرة للبول والمُرخية للعضلات والمُهدئات والعلاجات للأمراض والدوار المصاحب للسفر، قد تسبب جفاف فى اىالعين أو شعور متزايد بوجود العدسة.
- السيدات اللواتى يتناولن أقراص منع الحمل، قج تظهر تغيرات فى الرؤية أو فى تحمل العدسة .. ويجب استشارة الطبيب فى هذا الشأن.
- يجب عدم استخدام القطرات بالعين أثناء استعمال العدسات اللاصقة، وإذا لزم الأمر يستطيع الشخص استخدام القطرات قبل استخدام العدسة بفترة لا تقل عن نصف ساعة تقريبًا.
وهناك قطرات مُرطبة للاستعمال أثناء ارتداء العدسات اللاصقة.

[نجمة أمــل]

بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





أخي ** خليل المعاناة **


جــزاك الله خير على ما نقلته لنا ،،،

الله يعطيك العافية ،،،

دمت في خير وسعاده





نجمة أمــــــــل

[**{{robin}}**]

الله يعطيك الف عافيه يا خليل
روبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــ،ن

[خليل المعاناة]

اختي العزيزة / نجمة امل

اشكرك اختي على مرورك ولا شكر على واجب

ودمت في امان الله

خليل المعاناة

[خليل المعاناة]

اخي العزيز / روبن

شكرا لك اخي على مرورك

ودمت في امان الله

خليل المعاناة

[جـــروح أيمـــي]

شكرا اخوي خليل المعاناه على المعلومات المفيدة وعلى هذي النصايح
ويعطيك العافية

جروح

[خليل المعاناة]

اختي / جروح

لا شكر على واجب وشكرا لمرورك

ودمتي في امان الله

[ذبحني الحزن]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أليك أعزائي الموسوعة الجديدة للجمال...

من اخراجكم وتأليفكم...

منكم الفائدة وأليكم...


أختكم
أم طلال

[جـــروح أيمـــي]

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل بالمنتدى لمشاهدة الرابط]

[القط شـgشـg ـوه]

حبيب قلبي الف شكر لك
على هالموضوع الطيب
واقدر اسميه
موضوع الموسم
تقبل تخياطي
واسفه على تاخري
ايلان

[ذبحني الحزن]

بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أختي العزيزة أيلان المطيري...

شكرا جزيلا على مرورك في بيتك ومكانك..

والموضوع فعلا موضوع يحمل العديد من المواضيع الجميلة...

قدرنا الله على فعل المزيد..

اختك
أم طلال